Non-toxic přístup k životnímu stylu se často spojuje s jídlem, ale velká část chemických látek, se kterými přicházíme do kontaktu každý den, se skrývá jinde – v kosmetice, pracích prostředcích nebo čisticích přípravcích. Tyto produkty používáme pravidelně, často několikrát denně, a přicházejí do přímého kontaktu s pokožkou, dýchacími cestami i domácím prostředím.

Právě proto dává smysl zaměřit se i na to, čím pečujeme o své tělo a jaké prostředky používáme v domácnosti. Non-toxic přístup v této oblasti neznamená vyhodit všechno, co už doma máte. Postupně však můžete nahrazovat produkty, které obsahují zbytečně agresivní nebo problematické látky, šetrnějšími alternativami – ideálně takovými, které jsou bezpečnější pro zdraví i životní prostředí.

Pečující kosmetika

Kosmetické produkty patří mezi věci, které používáme denně – od sprchového gelu přes šampon až po krémy, deodoranty nebo make-up. Právě proto může mít jejich složení velký vliv na to, jakým látkám je naše tělo dlouhodobě vystaveno.

V konvenční kosmetice se často objevují látky, které jsou spojovány s různými zdravotními riziky. Patří mezi ně například ftaláty, které se používají k fixaci vůní a patří mezi tzv. endokrinní disruptory – látky narušující hormonální systém. Další skupinou jsou parabeny, používané jako konzervanty, které mohou napodobovat účinky hormonů v těle.

Diskutovaným tématem jsou také syntetické parfemace. Pod jedním označením „fragrance“ nebo „perfume“ se může skrývat směs desítek až stovek chemických látek, z nichž některé mohou být alergeny nebo dráždivé látky.

Právě proto se stále více lidí obrací k přírodní kosmetice, která obvykle pracuje s jednoduššími recepturami a využívá rostlinné oleje, bylinné extrakty nebo minerální složky. Produkty bez silné parfemace nebo s krátkým seznamem ingrediencí bývají často šetrnější k citlivé pokožce i k dětské kůži.

Šetrná intimní hygiena

Intimní hygienické pomůcky patří mezi produkty, které přicházejí do těsného kontaktu s velmi citlivými partiemi ženského těla, a jejich materiál proto hraje důležitou roli. Běžné jednorázové vložky a tampony mohou obsahovat syntetické materiály, plastové vrstvy, parfemace nebo zbytky pesticidů z konvenčně pěstované bavlny.

Stále více žen proto volí produkty z organické bavlny, které neobsahují parfemace ani zbytečné chemické přísady. Vedle jednorázových variant existují také znovupoužitelné pomůcky, například menstruační kalíšky z lékařského silikonu, menstruační kalhotky nebo pratelné látkové vložky. Tyto produkty mohou být šetrnější k tělu i k životnímu prostředí a zároveň výrazně snižují množství odpadu, které při menstruaci vzniká.

Péče o děti

Zvláštní pozornost si zaslouží péče o miminka a malé děti. Dětská pokožka je mnohem citlivější a propustnější než pokožka dospělých, a proto může být náchylnější k podráždění nebo absorpci některých látek.

U dětské kosmetiky proto často dává smysl držet se jednoduchého pravidla: čím jednodušší složení, tím lépe. Šetrné mycí přípravky bez silné parfemace, přírodní oleje nebo jemné krémy bývají pro citlivou pokožku vhodnější než produkty s dlouhým seznamem syntetických ingrediencí.

Stejně tak stojí za pozornost i hygienické potřeby pro děti, jako jsou vlhčené ubrousky nebo jednorázové plínky. V některých případech mohou obsahovat parfemace, konzervanty nebo plastové materiály, které mohou pokožku dráždit. Alternativou mohou být například bavlněné ubrousky, látkové pleny nebo varianty s jednodušším složením.

Praní bez chemie

Dalším zdrojem chemických látek v domácnosti mohou být prací prostředky a aviváže. Textilie, které přicházejí do přímého kontaktu s pokožkou – oblečení, ložní prádlo nebo ručníky – mohou zadržovat zbytky těchto látek i po vyprání.

Mnoho běžných pracích prostředků obsahuje syntetické parfemace, optické zjasňovače nebo konzervační látky. Ty mohou u citlivějších lidí způsobovat podráždění pokožky nebo alergické reakce.

Jednodušší alternativou mohou být jemnější prací prostředky určené pro citlivou pokožku nebo ještě lépe přírodní prací gely, prášky a máchadla. Často také pomůže snížit dávkování nebo omezit používání silně parfemovaných aviváží.

Nezapomeňte také vždy vyprat nové oblečení před prvním nošením, protože textilie mohou během výroby obsahovat různé chemické úpravy.

Úklid domácnosti

Čisticí prostředky patří mezi další významný zdroj chemických látek v domácnosti. Silné odmašťovače, dezinfekční přípravky nebo osvěžovače vzduchu často obsahují rozpouštědla, syntetické vůně nebo konzervační látky.

Pro běžný úklid přitom často není potřeba tak silná chemie. Mnoho domácností dnes znovu objevuje jednoduché a účinné prostředky, jako jsou jedlá soda, ocet nebo kyselina citronová, které dokážou vyčistit velkou část běžných nečistot.

Vedle samotných čisticích prostředků stojí za pozornost také úklidové pomůcky. Houbičky a hadříky ze syntetických materiálů mohou při používání uvolňovat mikroplasty. Alternativou mohou být například kartáče ze dřeva, přírodní houby, bavlněné hadříky nebo pomůcky z rostlinných vláken.

Malé změny v každodenních návycích

Non-toxic přístup k péči o tělo i domácnost neznamená dokonalost ani složitý životní styl. Často jde jen o malé změny – jednodušší kosmetiku, šetrnější prací prostředek nebo úklidové pomůcky z přírodních materiálů.

Postupně tak může vzniknout domácnost, která je příjemnější nejen pro naše zdraví, ale i pro životní prostředí. A stejně jako u jídla platí, že největší smysl mají malé, dlouhodobě udržitelné kroky.